Lhisas blogg

Jag köpte kort på gymmet i veckan. Kändes lite nostalgiskt att träna där igen. 

Nu ska jag försöka få till lite överkroppsmuskler oxå,  inte bara springben.

En sväng på ip med grannen blev det i måndags.

I onsdags med springgruppen sprang vi idioten-intervaller. 

Efter det sprang vi en kul variant av backintervaller.  

Alla stod i mitten av backen.  Två och två gjorde men Sten sax påse. Förloraren sprang ner och vinnaren upp i backen. Varje gång man sen kom tillbaks till mitten gjorde man Sten sax påse med den som man mötte först. Och så höll man på.... upp eller ner beroende på vinst eller förlust.  

Skitkul variant av intervaller.  

Idag sprang jag med grannen på ip igen och sen tog jag en liten extra sväng.