Träning i köket
Kategori: Träning
Jag har oxå börjat att gå till jobbet på morgonen och så går jag hem från jobbet på kvällen.
Jag sitter alltså fortfarande hemma och jobbar men går ut en sväng på ca 10min för att känna skillnaden på jobb o fritid. Funkar kalas 🙂
Här är en övning för mage och axlar. Man går alltså framåt med händerna till armhävningställning och sen går man tillbaka upp.
Och denna är för axlarna. Första bilden vevar jag bara armarna i cirklar och sen tar jag en halsduk och trycker händerna utåt, sen upp å ner med armarna över huvvet på bild 2.
3 och 4 , tryck händerna utåt o sen raka armar upp o ner.
Man får göra vad man kan helt enkelt. 🎶
