Lhisas blogg

Jag bor i en förort norr om Stockholm. Jag har 3 barn och älskar att träna.

Nää

Kategori: Allmänt

Det bidde ingen träning alls i helgen. Måste säga att det faktiskt var rätt skönt att vila hela helgen. 
Har ju inte legat på soffan hela tiin. Hade ju bara träningsvila 😊
 
Spelade i lördags fm och sen handla till kvällen.  Syrran med make kom på middag. De, båda två, har ställt upp med träningspass och attiraljer så att jag skulle kunna genomföra en halvklassiker.  Lillus simmade tom Vansbro  med mig.  Sååå fint och bara kärlek ❤
 
Så därför denna middag  😊
 
Söndag har gått i ett heela dan så nu känån det skönt att få sätta sig i slappa i soffan. 
 
 
 

Vecka 47

Kategori: Allmänt, Träning

 
 
I måndags var jag tvungen att springa på lunchen då vi skulle piffa Emils rum på kvällen. Det var en bra runda på ca 7 km  :)

Tisdag vilodag.

I Onsdags snöade det och var halt på ..... jaa typ överallt ....:D Jag hade som tur var tagit med mina broddar som man sätter på skorna. Även onsdagesn träning blev på lunchen. Jag tog den gamla hederliga styrkebanan som vi gjorde i grupp förut på luncherna. Passade på att testa att filma mig för att sen kunna ta en stillbild o få ett cool kort. Jag tycker att jag lyckades rätt bra i alla fall.. Hihi
 
 
Det blir lite suddigt men det går säkert att öva på.
 
I torsdags var det vilodag och fortsättning att piffa Emils rum.

Fredag...jobbade hemma så kunde ge mig ut på en morgonrunda. Idag var det ingen snö minsann. Tvärtom väldigt soligt och fint. Blev 8.3 km i finvädret.
 
 
Jag ska börja ett nytt jobb och i torsdags blev jag avtackad av kollegorna.

Finfina blommor o kalasgod tårta .
 
 
 
Känns lite trist att sluta men samtidigt kul att få en ny kick och nya utmaningar som en ny anställning för med sig.
 
Här är före och efter bild på Emils rum....
 
 
 
Det blev ju lite skillnad.
 
 
Vi får se vad lördag o söndag bjuder på för träning.
 
 
 
.
 
 
 
 
 

Vecka 46

Kategori: Träning

Var rätt slut efter helgens träning så måndag blev en vilodag. Skönt som tusan.
 
I tisdags tog jag mig ett lunchpass. Tänkte att det är så mörkt på kvällarna så jag ville springa i dagsljus.
 
 
Jag hade efter helgen lite ont i höger fot så jag tänkte att det kanske inte skulle gå att springa så bra.
Till en början kändes det ok men så efter ca 3km fick jag lite ont. Fast nu på ett annat ställe än i söndags. Jag saktade ner lite och så efter ett tag så försvann det onda. När jag sen kom hem smörjde jag foten och så kände jag att det var ju inte foten som var källan till problemet utan fram på skenbenet. Jag masserade o smörjde o vips var det mycket bättre dagen efter  :D

Onsdag ännu en vilodag.
 
Torsdag blev ett skogspass med pannlampa. Jag fick sällskap av en tjej i löpgruppen. Det är jättekul att springa i skogen när det är kolsvart. Ja, med pannlampa förstås....
 
 
Här hade jag redan lämnat tillbaka den lånade pannlampan......
 
Så blev det fredag...
Den spenderade jag på så sätt att jag förberedde mig för löppasset jag planerade att genomföra på lördag morgon....så här:
 
 
    

Och det visade sig vara en toppenide' :)

Så lördag morgon. Kungsängen Parkrun startar 9.30. Jag älgar ner till starten ca 9.15. Det regnar....Så när jag är framme vid starten regnar det lite mer.
Efter ca 8 minuter far vi iväg på den 5 km långa rundan. Då har det slutat regna.
Jag känner mig stark och tycker att jag håller ett rätt bra tempo. Lite upp och ner i skogen med backar och lite asfalt. Ökar lite den sista kilometern och spurtar de sista 150 metrarna.
Får ett resultat på 26:53.....................Grrrrr mitt personbästa på denna runda är 26:51....2 sketna sekunder längre, det hade jag kunnat klara om jag bara ökat lite nånstans på rundan i 3 sek.
Jaja, lite surt men det kändes ändå skitbra att springa idag. Måste ha berott på hamburgaren ;)

När jag hade joggat hem igen kom regnet igen....