Våren känns i luften
Blandat väder denna vecka kan man säga. Bara från ena dan till den andra ändras det massor :)
Måndag 19 mars:
Måndag 19 mars:
Jätteroliga backintervaller bjöd kvällen på. Först uppvärmning ca 4km, sen en hyfsat lång backe. Där körde jag indianhopp halva backen och så snabb spurt resten. Jogga ner och så spurt upp första halvan och indianhopp på slutet. Så höll jag på 8 gånger. Sen hem igen....
Totalt 8.16 km.
Totalt 8.16 km.
Tisdag 20 mars:
Vila
Onsdag 21 mars:
Ett fantastiskt pass mitt på dan i sol och snö. Kort o snabbt.
Totalt 4,5km
Torsdag 22 mars:
Tänkte ha denna som vilodag men tyckte jag behövde ett intervallpass till denna vecka. Så det blev intervaller på löpbandet.
1.30min i 13km/h fart och sen gåvila i 30 sek.
1.30min i 13km/h fart och sen gåvila i 30 sek.
Totalt 5,19km
Fredag 23 mars:
Nu vila
Lördag 24 mars:
Vila
Söndag 25 mars:
Bästa passet denna vecka. Solsken och torra fina vägar.
Långpass på totalt 14 km.
Långpass på totalt 14 km.
Igår kväll var jag ute och åt middag med mina fina vänner. Trevligt att bryta av all löpning med lite mys...
