Lhisas blogg

Jag bor i en förort norr om Stockholm. Jag har 3 barn och älskar att träna.

Bara 2 dagar kvar.....

Kategori: Träning

Jahapp, denna vecka har mest gått i vilans tecken.

Måndag 20 feb:
Vila
 
Tisdag 21 feb:
Sprang 5 km på löpbandet för att inte rosta ihop helt.
 
 
Onsdag 22 feb:
Vila
 
Torsdag 23 feb:
Vila.....zzzzz börjar bli galen i kroppen nu......men samtidigt känner jag av min vanliga "sjukinnanlopp"-sjuka. Allmänt slö o trött o tycker att jag känner ont i halsen. ( Fast jag vet att det inte är så )
 
Fredag 23 feb:
Tog en kort promenad på ca 2 km.
 
Fotot är från i Torsdags men var så fint så det fick vara med som promenad bild :P
 
Lördag 24 fe:
Vila..... så på kvällen lite familjemys med Brolle på Göta Lejon
 
 
 
Söndag 25 feb:
Sista dagen denna vecka. Jag hämtade mina nyvallade skidor från XXL igår. Det såg inte helt ok ut så jag var tvungen att åka och testa de idag. Tog bara en liten sväng på 4 km. Vallan fungerade...inte topp men tillräckligt för att kunna ta sig runt på Tisdag.. ( hoppas jag  :P)
 
 
Var ju kanonväder så det gjorde inget att jag fick lite extra uteträning.
Efter lunch blev det en 2km promenad med Emil. Då var det inte lika fint väder. Snöfall o blåst .......
 
 
 
 
 

9 dagar till Halvvasan

Kategori: Träning

Jag har lagt på lite mer skidträning både förra veckan och denna. Eller kanske inte mer, bara längre per gång. Har gått asabra helt enkelt. :)
 
Måndag 12 feb:
Vila
 
Tisdag 13 feb:
Ett härligt backpass i lång utdragen backe med snö i. Efter det lite styrketräning inför skidloppet.
 
 
 
Onsdag 14 feb:
Vila o lite alla hjärtans dagbubbel  <3
 
Torsdag 15 feb:
Ett skidpass på 12 km i rasande fart. Det var kallt ute så spåren var lite isiga. Ganska grunda också då pistmaskinen varit trasig en dryg vecka. Men det gick bra. Jag och grannen pinnade på där i spåret.
 
Fredag 16 feb:
Vila
 
Lördag 17 feb:
Yes, idag var det soligt o precis lagom kallt. Jag o grannen åkte till ett nytt konstsnöspår som ligger i Bisslinge i Rotebro. Ett varv är 3680 m . Flackt, inga backar. Vi körde på i 4 varv. Gick som på räls....hihi. Det var kanon helt enkelt. 14,85 km blev det i solen. Topp!!
 
 
Söndag 18 feb:
En liten prommis på 2,3 km med Emil till Coop. Är lite sliten i kroppen efter skidorna igår så ska vila lite nästa vecka och bara springa lätt en gång kanske.
 
Har laddat med ingefära o citrondricka för att undvika förkylningar......håller tummar och tår.
 
 
Dessutom ska man väl ladda kroppen med kolhydrater och fett också? Ja, det tror jag alldeles bestämt är helt rätt  :D
 
 
 
 
 
 
.
 

Vecka 6

Kategori: Träning

Nja, blev ändå inte så mycket träning fast jag inte är förkyld längre. Har haft känningar i höger knä och fot och vågar inte ta i för fullt innan Halvvasan. Dumt att chansa liksom. Men lite blev det:
 
Måndag 5 jan:
Vila
 
Tisdag 6 jan:
Löpning på löpband. Ville testa knät o foten. Det gick bra. Körde en liten Coopers test på 12 min i mitten av passet.
Jag kom 2,52 km.
Totalt på hela passet 5,01 km
 
 


Onsdag 7 jan:
Åkte till konstsnö spåret i Bålsta. Drog av 1 mil på skidor. Jobbigt men väldigt kul :D

 
Torsdag 8 jan:
Vila
 
Fredag 9 jan:
Vila
 
Lördag 10 jan:
Drog till Bålsta igen och körde 1.6mil idag. Gick bra. Lärde mig att köra om folk också ;)
 
 
Söndag 11 jan:
Kändes bra i knät så provade en tur på bandet igen. Får liiiite känning i knät men inte ont liksom. Hoppas det inte blir något av det.
 
 
Sist men inte minst en vybild från i Torsdags när jag o Lillus var på Restaurang Himlen i skatteskrapan. Fiiiint!