Onsdag 15 maj
Kategori: Träning
Jag skulle ju springa med löpgruppen ikväll så det gjorde inget att jag hoppade prommisen.
Ca 15 grader stod temperaturen på så jag blev lite crazy o körde kortärmat. Det var ett bra beslut då vi körde 2km uppvärmning i skogen. I ett tempo som för mig inte alls var uppvärmning utan typ maxfart.
Efter det var det 6 gånger 300m intervaller på gräs. Och i vilan var det först 10 burpees och 10 knäböj. Och i andra vilan 20 Tåhäv och 10 armhävningar. Avslut med dryga 1.5km i skogen.
Ett kul men helt galet jobbigt pass.