Sista September
Kategori: Allmänt
Ouii, idag är det den sista i September. Vilken härlig dag det har varit. Var ute på en promenad på lunchen i solen. Så fint vid vattnet och träden som börjar att ändra färg till vackert gult och rött. Gudomligt!
Jag har inte börjat att träna efter mitt 6 veckors program än. Tänkte att jag väntar med att följa det slaviskt till lite senare. Jag kör bara på lite som det faller in istället. Idag tex sprang jag och bästa grannen intervaller nere på IP. Det brukar vi göra på Tisdagar då sonen har sin fotbollsträning där.
Det tar så in i bomben att intervallträna. Det är kul :-).
Vi gör så att vi springer fort i 30sek och sen joggar vi i 45sek efter det promenadtempo i 2 minuter åsså samma slinga igen. Så totalt springer vi fort 8 gånger.Idag tog vi lite trapp-spring efteråt oxå. Det är en trappa med långa steg så man måste skjuta ifrån ordentligt för att klara ett steg per steg så att säga.
Jaa, så ligger det till för nu......tjing tjong
Jag har inte börjat att träna efter mitt 6 veckors program än. Tänkte att jag väntar med att följa det slaviskt till lite senare. Jag kör bara på lite som det faller in istället. Idag tex sprang jag och bästa grannen intervaller nere på IP. Det brukar vi göra på Tisdagar då sonen har sin fotbollsträning där.
Det tar så in i bomben att intervallträna. Det är kul :-).
Vi gör så att vi springer fort i 30sek och sen joggar vi i 45sek efter det promenadtempo i 2 minuter åsså samma slinga igen. Så totalt springer vi fort 8 gånger.Idag tog vi lite trapp-spring efteråt oxå. Det är en trappa med långa steg så man måste skjuta ifrån ordentligt för att klara ett steg per steg så att säga.
Jaa, så ligger det till för nu......tjing tjong
