Fredag 29 juni
Kategori: Träning
Återigen missade jag skriva.....
Gårdagen bjöd å andra sidan på ett superduper pass. Lite sol o lite vind.
Jag sprang mot skogen men höll mig i ytterkant på stigen. Vågar mig inte för långt in.
Uppvärmning, några utfall och så backintervaller med upphopp på toppen.
Först 1 upphopp sen ner igen och 2 hopp efter andra vändan osv till 5 hopp och sen nedräkning igen.
Ett himla bra upplägg.
Sen sprang jag ca 3 km efter det. Fantastiskt härligt.
Totalen landade på 5km.
</div
